大松鼠辟谷日志体重128斤可能啥昨晚烧烤吃太多了

自从以及大松鼠谈恋爱后，大松2年光阴，鼠辟啥昨我从98斤飙升到128斤，谷日他居然还感应我美，志体重斤我自己着实看不上来了，可能烤吃就开始行动减肥加操作饮食，晚烧天天跳3000个跳绳，太多概况骑行11公里，大松坚持2个月一斤没瘦我吐了。鼠辟啥昨没措施，谷日刚巧我自己回他乡，志体重斤艰深少吃大松 都不让，可能烤吃如今恰正是晚烧个好机缘。于是太多我在家开始了我的辟谷之旅，接下来是大松我的饮食还分心患上记实，分享给巨匠，愿望对于你们有所辅助。

辟谷日志

体重128斤 可能啥昨晚烧烤吃太多了（减肥前的福利餐）

辟谷对于第一天我早上8点就起来了 喝了一杯温水后去排便了三次 如今是三更11点 感应还好有颔首晕 为了自己不酿成猪 我要坚持上来

欧对于了 我适才喝了一杯蜂蜜水

下战书4点 我喝了一杯蜂蜜水 吃了一个杏 把核含在嘴里

下战书又吃了一颗杏

总而言之 第一天根基上不甚么饥饿的感应

第一天不排便

体重123斤 已经减5斤

早起喝一杯温蜂蜜水

明天我不到8点就起来了

下战书吃了11颗杏子 100大卡

没甚么反映 肚子有点饿可是可能接受 残缺没下场 也颇有实力 加油喽

越日不排便

体重120.8斤 已经减7.2斤 比明天轻了2.2斤

早上8.30起床 上午9点喝了一杯蜂蜜水加红糖

躺了一上午

下战书吃了6颗杏

第三天破晓背上筋开始酸痛 疼了一破晓

第三天也不排便

体重120.1斤 已经减7.9斤 比明天轻了7两

第四天骨头酸痛转移了 转到右侧以及手臂上

早上9点喝了一杯红糖水

下战书4点吃了一口香瓜

这是最为难的一天了 有点馋

主要便是家里做了烧烤 人也特意多 特意凋敝 好欢喜的 可是我却不能吃 我就闻了一下就走了

最后我吃了一口牛肚 嚼完又吐了

加油 你是最棒的

为了美美的自己 也为了给个惊喜 加油！

体重119斤 （终于下120了！）已经减9斤 比明天轻了1.1斤

骨头痛苦悲痛残缺消逝

8点15起床 早上很虚呀 我喝了一杯红糖水

可是如今11点良多多少多了 颇有肉体

期待明天

明天肉体形态很好 再来9天不可下场

破晓吃了一小半的香瓜

体重117.6斤 已经减10.4斤 比明天轻了1.4斤

我早上便便了！嗷嗷

早上起来贼有肉体 站起也不晕了 肉体特好 绝了 肉眼可见的瘦了

早上8.40喝了一杯红糖水

下战书1点吃了一颗大西红柿

下战书又便便了两次 都很少

吃了半个笑香瓜 老甜了

第六天 我的概况有了很大的变更 脸小了 概况进去了 背薄了 眼睛也大了 ，破晓8点吃了三口我妈做的炖茄子惟独茄子辣椒不肉

明天吃的有点多了 明天不能这样了

破晓纵容看美食视频 看了有三个小时吧 看来仍是不能吃太多

体重117.2斤 已经减10.8斤 比明天轻了0.4斤

我早上起来便便了 早起颇有肉体

早上10.8一杯红糖水

明天我的概况愈加清晰了 绝了 我都忘了自己这么美不雅了

明天明天纵容想吃面焖面米线螺狮粉炒米粉五谷渔粉啊啊啊 昨晚致使看了三个小时的吃播 明天又看了2个小时哇塞 真的好馋

破晓8点吃了5口蒸茄子

体重116.8斤 已经减11.2斤 比明天轻了0.4斤

早上8.20起床

早起喝了一杯红糖水

上午吃了一颗杏 下战书吃了半颗香瓜

瘦了的我美不雅多了

体重116斤 已经减12斤 比明天轻了0.8斤

明天大姨妈来了 7月20日

早上喝了一杯红糖水 三更12点吃了半个蒸茄子蘸蒜

体重115.4斤 已经减12.6斤 比明天轻了0.6斤

早上喝了一杯红糖水 三更吃了一颗西红柿

下战书吃了半个香瓜

肉体很好

体重115斤 已经减13斤 比明天轻了0.4斤

早起喝了一杯红糖水

三更1.40吃了半个香瓜

体重114.4斤 已经减13.6斤 比明天轻了0.6斤

早起喝了半杯红糖水 其后动身回到了大松 中间

我一下车就吓了他一跳，说我整总体都小了一圈，而且肉肉都没了，我笑去世了哈哈 回家不断盯着我看 说我变详尽了 对于我颇为激情哈哈 说以前耶不感应我胖 如今一比力 简直以前有点胖 我便是被他甜言蜜语给拱起来的 可不能再信他说我不胖了

下战书吃了一颗桃

毛体重114斤 已经减14斤 比明天轻了0.4斤

早起喝了一杯温开水

10点吃了一颗桃子

12点吃了一片蒸茄子

下战书4点喝了两碗自己做的西红柿鸡蛋汤 由于明天有魔难 而且最近掉头发有些严正，以是规画喝一些油腻的汤 这样就不会掉头发了

辟谷十四天

体重仍是114斤 可能并吞平台期了 明天魔难 上午吃了2颗糖

下战书2点吃了一碗西红柿鸡蛋汤 吃了三片蒸茄子 尚有清炒菠菜

明天下战书5点便便了

辟谷第15天

体重114.6斤 明天吃多了吗 咋还胖了呢 如今不能鼓劲坚持 等两天再看看 胖了0.6斤

到明天大姨妈残缺走了

上午9.30喝了一杯豆乳 吃了金针菇 半个烧饼

吃的有点多啊 悲悼 老铁们我是废物 明天不会再吃任何工具了

下战书喝了两杯大麦茶增长代谢

下战书2.40排便了欧耶

体重115.2斤 胖了0.6斤

早上9点30分吃了半份飘香拌面 三分之一的炒米粉 两颗糖醋蒜

11点10分我排便了

ps：我抉择天天只吃一顿早饭 我爱吃啥吃啥 但除了早饭后啥也不吃了

而后下个月1号开始再一轮辟谷7天 啥也不吃了

体重114.8斤 瘦了0.4斤

早上10点半吃了一份火鸡面 一根1元火腿肠 3块鸡肉 3颗油菜 吃了一颗桃子

额 由于一些夷易近众原因我不坚持到21天 反而纵容了8天 体重涨到了118斤 如今又开始新一轮减肥了 可能否甚么都不吃 最近使命比力忙 以是吃的比力少一些

新一轮减肥打卡

留意一下 我这里不是辟谷了 是开始节食减肥了 健不瘦弱的不在我思考规模内 能瘦就好了吧 就不要在以及我说我不是辟谷 对于身段欠好之类的了 我如今很瘦弱 啥事不的

第一天

体重118.4斤

早上11点喝了一杯红糖水

下战书5.30吃了10块鸭脖

体重116.4斤 瘦了2斤

早上喝了一杯红糖水

破晓5点吃了3片辣片 6块鸭脖 吃了一口炒利便面以及菜 加2片香肠

体重115斤 瘦了1.4斤 已经瘦3.4斤

11.30 我便便了

下战书1点吃了一袋利便面蟹黄 200卡

下战书6点吃了1斤凉拌菜（木耳蘑芋面菠菜洋葱香菜小葱荞麦面，都是些热量低的工具）明天吃的有点多 由于这一天我在概况跑了良久 我感应这样的日子还挺侥幸的哈哈

谢谢大兄弟们的鼓舞 距离上次记实已经由了44天了 我也没咋操作 早上一餐随意吃 我每一每一早上吃烤肉烤鱼一全部蛋糕火鸡面炖猪蹄炖鸡爪巴拉巴拉所有我想吃的工具 之后瓜果我不会禁 随意吃

体重如今是112斤 并无反弹

我规画过年时期再来一次辟谷14天 抵达102斤如下的体重 如今还不能辟谷 男同伙不让哈哈哈 过年回家偷偷辟谷去嘿嘿

以是家人们老铁们 若是真的感应自己胖了 辟一次谷真的挺不错的 但假如你的肠胃不可 就不要试验了 留意身段吃不用 切记

更新中